Ka whakakorehia nga paamu heihei penei!

1. E pa ana te whakakino ki te pāmahana

I te nuinga o te waa, ko te teitei ake o te pāmahana o te rūma, ka pai ake te painga o te waipara, no reira ka tūtohu kia whakakorehia te wera i te poutumarotanga.

2. Kia whakahoroa i nga wa katoa

He mahapāmu heiheier kaua e aro ki te whakakino mate, me whakaaro noa ki te whakakino mate ina mate nga heihei.Ko te mea pono, he mahi whakatupato.I nga wa noa, me aro ki te whakakino mate, penei i te kotahi i te wiki.

3. Ko te whakamahi rereke i nga waipatu

Kaua e whakamahi i tetahi waipatu mo te wa roa hei karo i te aukati tarukino.He pai ake te whakamahi kia rua, kia toru ranei nga waipatu mate.Me whakakotahi ano nga tikanga mo te whakakore i te mate ki nga huarahi rereke, penei i te wai inu wai, te whakakore i te taiao, me te whakakore i te heihei.

4. Whakatupatotanga whakakino mate

Kaua e whakahoroa i roto i te 48 haora i mua i muri mai i te kano kano mate.

5. Ko te wai inu heihei mo te whakakino wai

He mea tino nui kia ma te wai inu o nga heihei, ki te kore te E. coli i roto i te wai ka nui ake i te paerewa, na reira me whakakore te wai inu o nga heihei.Ina koa he puna wai piro i mua, i muri i te whare heihei, he mea tika ki te rongoa, ki te whakakore ranei i nga awaawa piro kia kore ai nga heihei e mate i te inu wai.E kore e taea te whakahoromata ki te heihei.

6. Ka paopao, ka tahuna e te heihei te esophagus

Na te mea ka kaha te wera o te kotakota tere ki te wai, kaore i te pai mo te rewharewha me nga kanohi o nga heihei.