Me pehea te whakanui akehanga huai roto i te whare heihei i te takurua？ Kia ako tonu tatou me pehea te whakanui ake i te whakaputa hua manu i tenei ra.
4. Whakaitihia te ahotea
(1) Whakaritea nga haora mahi hei whakaiti i te ahotea.Hopukia nga heihei, haria nga heihei ka kuhu ki roto i nga whare herehere ngawari.I mua i te kuhu ki roto i te whare herehere, whakauruhia he mea ki roto i te whaa whangai o te whare heihei, werohia te wai ki roto i te taika wai, kia mau tonu te kaha o te marama, kia inu ai nga heihei i te wai me te kai i muri tonu i te kuhu ki roto i te whare herehere, me te waia ki a ratou ano. te taiao wawe tonu.
Kia mau tonu nga tikanga mahi me te tuku i nga wa whakawhiti ina huri nga whangai.
(2) Whakamahia nga taapiri anti-stress.He maha nga ahuatanga o te ahotea i mua i te tiimata o te whakaputanga, a ka taea te taapiri atu ki te kai me te inu wai hei whakamau i te ahotea.
5. Te whangai
Ko te whangai i mua i te tiimata o te whakapanga ka pa ki te piki haere noahanga huate tere me te roanga o te hua o te hua manu, engari ko te reeti mate.
(1) Hurihia te kai i te wa.He kaha te kaha o te tuku konupūmā ki roto i nga koiwi i roto i nga wiki e 2 i mua i te tiimata o te whakapanga, kia nui ai te hua o nga heihei, kia iti ai te pakaru o nga hua, me te whakaheke i te ngenge i roto.heihei whakapanga.
(2) Whakapumautia te kai kai.I mua i te tiimata o te whakaputanga, me mahi ano te kai kore utu kia ki tonu nga heihei, kia taurite te kai, kia nui ake ai te kai.hanga huareiti.
(3) Me whakarite te wai inu.I te timatanga o te whakaputanga, he kaha te paopaotanga o te tinana heihei, me te nui o te wai, na reira me whakarite te wai inu.
Ko te iti o te wai inu ka pa ki te piki haerehanga huatere, a ka nui ake te paheketanga o te anus.
6. Nga taapiri kai
I te takurua, taapirihia etahi taapiri ki te whangai heihei hei whakakaha ake i te atete makariri me te whakaiti i te mate kai.
7. Kia pai te mahi mo te whakakino mate
I te takurua, ka mate nga heihei whakatoi i nga mate penei i te rewharewha manu, a he mea nui kia pai te mahi ki te whakakore i te mate.
He mea tika ki te whakakore i nga wa katoa o roto me waho o te whare heihei, nga totohu, nga whaa kai, nga taputapu, aha atu.
Wā tuku: Hune-02-2022
